Здравейте, мили дами! Искам да се възползвам от чудесната идея на списание bglady и да споделя диетата, с която започнах да топя излишните килца след празниците! Става дума за така наречената 90 дневна диета!

Режимите на хранене имат 2 основни принципа зад тях. Единия от тях е официално приет, а другия неофициално приет. Единият принцип е, че ако спазваме диетата ще намалим килограмите си...

Диетата е на принципа на разделното хранене. Може да се спазва продължително време, тъй като организма не се подлага на дълго лишение от необходимите му вещества и освен това човек не изпитва глад. Редуват се разтоварващи дни с въглехидратни и белтъчни дни. Белтъчни храни – месо, мляко, млечни продукти, яйца. Въглехидратни храни – ориз, картофи, боб, грах, хляб, овесени ядки.